Haal meer uit je dip – Marisa Garau

Wat doe je als je een dip hebt? Blijf je op de bank zitten en laat je de dip jouw leven overnemen, of kies je voor de kracht van mindfulness en start je je nieuwe leven?

Dat was de keuze die Marisa Garau had, toen zij een dip kreeg. Mindfulness, dat is toch heel zweverig? Nee hoor, dat hoeft helemaal niet. In ‘Haal meer uit je dip’ staat genoeg tips om een dip of burnout te voorkomen, maar ook als je een dip of burnout hebt of hebt gehad, is dit boek handig.

Marisa Garau schrijft met humor, zonder bullshit en recht voor z’n raap over mindfulness. Ze heeft het bijvoorbeeld over de zeven houdingen van mindfulness: acceptatie, loslaten, niet-oordelen, niet-streven, geduld, opnieuw beginnen en vertrouwen. Die houdingen hoeven helemaal niet zweverig te zijn, het maakt je leven wel een stuk leuker als je je met die houdingen bezig gaat houden. Met yogahoudingen, ademhalingsoefeningen en meditatie tips is dit boek over mindfulness compleet.

Ik vond het boek herkenbaar (aangezien ik vorig jaar zelf een burnout heb gehad), grappig en educatief. Ik kan het iedereen aanraden, alleen al om een burnout te voorkomen. Het boek zal ik regelmatig nog eens pakken, gewoon om mijn geheugen op te frissen.

Ik heb het geluk gehad Marisa te mogen spreken tijdens de Boekenbloggersbijeenkomst en haar eerlijkheid tijdens ons gesprek en haar enthousiasme over haar boek werkte aanstekelijk. Het is altijd leuk om zo’n gepassioneerd persoon te ontmoeten. Marisa Garau geeft zelf ook e-cursussen, mocht je nog meer aan de slag willen met Mindfulness.

Eindoordeel: 8/10

Uitgever: Boekerij
Aantal pagina’s: 244
Genre: Lifestyle
ISBN: 9789022567036
Taal: Nederlands

var bol_pml={“id”:”bol_1404733825097″,”secure”:false,”baseUrl”:”partnerprogramma.bol.com”,”urlPrefix”:”http://aai.bol.com/openapi/services/aai/”,”productId”:”productid=9200000015345019&productid=9200000015453933&”,”site_id”:”22436″,”target”:true,”rating”:true,”price”:true,”link_name”:”haal meer uit je dip”,”link_subid”:””,”image_size”:true,”image_position”:”left”,”width”:”600″,”cols”:”2″,”background_color”:”#FFFFFF”,”text_color”:”#CB0100″,”link_color”:”#0000FF”,”border_color”:”#D2D2D2″,”letter_type”:”verdana”,”letter_size”:”11″};

Boekenbloggersbijeenkomst Meulenhoff Boekerij 14 juni 2014

 

Illustratie Victor Meijer

Afgelopen zaterdag organiseerde uitgeverij Meulenhoff Boekerij de eerste Boekenbloggersbijeenkomst en daar mocht ik bij aanwezig zijn. Hier volgt een kort verslag van die dag.

Voor de bijeenkomst had ik met drie collega-recensenten van Leesfanaten afgesproken om gezellig met elkaar te gaan lunchen. We hebben heerlijk geluncht bij Pking, wat vlak naast de uitgeverij zit.

Na de lunch was het tijd om naar de uitgeverij te gaan. Toen we Pking uitkwamen, stond er al een flinke rij voor de deur! Meulenhoff Boekerij zit in een prachtig pand op de Herengracht in Amsterdam en de ontvangst vond plaats in de supergrote tuin. Er waren 75 boekenbloggers aanwezig.

We werden in groepen verdeeld en ik begon de middag met de leesclub. We hadden van tevoren het boek ‘Tijgers in de nacht’ van Fiona McFarlane ontvangen om te lezen. Van Meulenhoff Boekerij voerde Maaike le Noble de discussie aan. Zij heeft het boek zelf aangekocht en was er dan ook erg enthousiast over. Het was een boeiende discussie waarbij de meningen flink verschilden. Over het boek zelf volgt vrijdag mijn recensie.

Na deze discussie gingen we naar de workshop recensie schrijven. Ook hier werd goed gediscussieerd over wat nou een goede recensie is en niet iedereen was het eens met de tips die gegeven werden. Heel interessant en ik heb er dan ook zeker wat van opgestoken.

We mochten aan het eind van de dag drie boeken uitzoeken en er waren bij de borrel een aantal auteurs om je boeken te laten signeren en mee te praten over hun nieuwe boeken.

Ik kijk terug op een superleuke dag waar ik collega-bloggers heb mogen ontmoeten, een kijkje achter de schermen bij een uitgever heb mogen nemen en over mijn grote liefde, boeken, heb kunnen praten. Ik hoop dat meer uitgevers gaan volgen!